Цитата: Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение @Mallory, согласна, но в любом случае, нужно двигаться. В моем же случае, хотелось бы просто подтянуть то, что имею. И будет мне щастье)) подтянуть возможно только спортом) никак иначе...ну, или пластикой, как Яна сказала) Простой бег по 40 минут в день 4 раза в неделю уже подтянет добавлено через 1 минуту Цитата: Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение То есть до минимума сократить потребление углеводов, основных поставщиков калорий. Да! Цитата: Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение А организм не возмутится? Нет! Сложные углеводы кушай в первой половине дня и немного. Всего делов) добавлено через 40 секунд Цитата: Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение Дело в том, что те инструкторы, с которыми пришлось столкнуться, сказали, что ничего нельзя сделать. Думаю, просто боятся ответственности. со здоровьем проблемы? Нравится Нравится Поблагодарили Shanti за хорошее сообщение: Чарута (24.11.2014) Shanti Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Shanti Найти ещё сообщения от Shanti