Цитата: Сообщение от Чарута Посмотреть сообщение Опять диета...злые вы... Диеты действенны пару-тройку недель, потом процесс останавливается - организм, когда его мало кормишь, думает, что наступает "кризис" и начинает "экономить", все обменные процессы очень замедляются. Идеальный вариант - дробное питание, вроде и не диета, и ешь практически, как обычно, а худеешь отлично. Главное правило - есть маленькими порциями 5-6 раз в день. Утром углеводы, в обед все остальное, вечером обязательно белки, ну и перекусы. Нравится Нравится 2 поблагодарили Shanti за хорошее сообщение: Гауди (24.11.2014), Чарута (24.11.2014) Shanti Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Shanti Найти ещё сообщения от Shanti