Лучший форум для общения - Показать сообщение отдельно

Цитата:

Сообщение от Mallory

давайте со мной поговорим)
у меня актуальный вопрос - ягодичную мышцУ можно трудить каждый день? или все же отдых давать. пресс же можно, вдруг и с ней та же история

Привет!Если ты хочешь упругую попку то тренируй её в зависимости о восстановления,чувствуешь мышца свежая,отдохнувшая,вперёд на тренировку,если крепатура,забитость мышцы ещё есть,то дай отдохнуть ешё денёк.

добавлено через 10 минут

Цитата:

Сообщение от Mallory

для меня самое большое удовольствие от тренировок, это ванильный протеинчик после)))

Ну канеш,для меня вход в женское тело тоже доставляет большее удовольствие,но мы о бодибилдинге сейчас,для меня ББ это образ жизни уже,своеобразный наркотик,если я не тренируюсь то у меня начинается ломка,как у наркомана, и мне железо начинает снится по ночам.Это я к тому,что если ты думаешь накачать попку одномоментно и потом она будет такой на всю жизнь,без тренировок то это глубоко не так.С ББ лучше подружиться,и получать от него удовольствие,тогда можно экспериментировать с телом как хочешь.Но это сугубо моё мнение,имхо.