@Mallory, Лично мне хватало одной тренировки на ноги в неделю.Но я загружал их так что не встать,ни сесть. Все зависит от интенсивности! Нравится Нравится кошмарт Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для кошмарт Найти ещё сообщения от кошмарт