@кошмарт, вопрос не в том...отдача-то есть. вопрос в том, можно ли каждый день? всем же мышцам обязательно нужен отдых, иначе будет обратный процесс. кроме пресса. а в интернете мнения очень противоречивы, кто говорит - можно, кто говорит - не можно...