Лучший форум для общения - Показать сообщение отдельно

Цитата:

Сообщение от MirroR

он наш человек

Я с вами)))

Кто не видит сны - радуйтесь. Вы действительно спите. Сны снятся в фазу полусна.

По поводу "ложитесь раньше":
ложусь как зайчик в 22-23 и как вырванный из спячки медведь просыпаюсь в три ночи. до утра ворочаюсь - весь день овощ.

Сплю долго, валяюсь до полудня - овощ.
Золотая середина: в час лечь, часиков в 10 встать.

Еще фокус Наполеона: спать каждые 4 часа по 15 минут.

Фишка борьбы с бессонницей и обновление нервной системы:
трое суток не спать вообще. Это очень сложно. Обычно люди отправляются в путешествия.
Если выдержишь - обещают великолепный эффект.
Я бы попробовала, но вряд ли выдержу)