Цитата: Сообщение от Velassaru Посмотреть сообщение И какое меню получается на день? Пару вариантов набросай По сути меню нет, есть общие принципы питания, которых нужно придерживаться... То, что я описала постом выше в сочетании со спортзалом позволило мне сбросить до 20 % от моего веса. А еще сократить объем тела за счет сокращения мммм... жировых отложений и увеличения мышечной массы. Хотя конечно, кубики на прессе и нулевой размер груди мало радуют. Ищу компромисс.)) Нравится Нравится Поблагодарили Ингрид Бергман за хорошее сообщение: Неизбежность (25.10.2014) Ингрид Бергман Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Ингрид Бергман