|
3. Расширяйте зону комфорта
Выполняйте эти упражнения для укрепления стрессоустойчивости и расширения своей зоны комфорта:
- держите зрительный контакт с собеседником дольше, чем вам это комфортно;
- экспериментируйте с личным пространством. Подойдите ближе, чем обычно, к людям и боритесь с желанием отступить;
- при входе в лифт пропустите остальных, зайдите в него последней и встаньте спиной к двери, лицом к людям;
- Завяжите разговор с совершенно незнакомым человеком.
|