йога делится на части.
есть прана йога,1-я ступень. она учит правильно дышать и получать энергию из пространства. Без освоения её "хатха йога" бесполезна. ) Там всё взаимосвязано. я занимался и знаю о чём говорю.) В каждой "асане" (позе) дышать нужно особо. Утром при пробуждении тоже делаются асаны (конечно не засовывание спросонья себе пятку куда-нибудь) ))))
Последний раз редактировалось Гонорий; 05.09.2014 в 22:37..
2 поблагодарили Гонорий за хорошее сообщение: