Я ем квиноа и чечевицу(красную) в них белка больше, чем в мясе)И еще у нас появился новый чешский продукт - роби. Там свекольный пектин белок проросшей пшеницы и вода) Как хочешь, так и готовишь, хочешь тушишь, хочешь, запекаешь))