|
Каждая уважающая себя женщина заботится о своей коже. Все мы знаем, что здоровье кожи зависит от здоровья организма в целом, а значит и от правильного питания. Существует целый ряд вредных для кожи продуктов.
1. Сладости "съедают" коллаген
Сахар и продукты с его высоким содержанием делают кожу уязвимой перед окислительными и возрастными процессами. Регулярное потребление сладкого настраивает кожу на появление прыщиков, морщин и возрастных пигментных пятен.
2. Соль провоцирует припухлости. Соленая и копченая рыба, мясо и маринады отражаются на коже в виде припухлостей под глазами и угревой сыпи – сигналы, которые посылает своей хозяйке перегруженная печень.
3. Долой жирную пищу!
Насыщенные жиры прячутся в высококалорийных продуктах животного происхождения. Свинина, говядина, куриные бедрышки, зажаренные вместе с кожицей, а также топленое и парное молоко высокой жирности, сливки – все эти натуральные продукты вредят коже, иссушивают и старят ее.
4. Хлеб и сдоба, продукты с высоким содержанием крахмала.
Еще одна группа продуктов, крайне негативно сказывающихся на здоровье кожи – белый хлеб, пирожные и бисквитные торты, пончики, макароны и картофель фри. Одним словом, все, что содержит до неприличия много углеводов, вред от которых аналогичен сладостям. Попробуйте перейти на цельнозерновые продукты. А если очень хочется съесть пирожное, сделайте это после приема основной пищи.
|