253*12=? 303*78=?
период полураспада трития....
ну это когда совсем невмоготу) так есть парочка приемов.
Из своего опыта и "ветки персика" нужно - следить за дыханием. основа основ сбил дыхание ничего в себе не удержишь) второе - можно крепко напрячь все мышцы бедра/низа живота.