Никакая черника не поможет, если снижение зрения связано с постоянным напряжением зрения. Гимнастика, отдых от компа, некоторые специальные процедуры, которые назначает врач после установления диагноза.
Без консультации офтальмолога можно есть пищевые добавки тоннами, но эффекта не наступит.