Мне последнее время стали сниться кошмары, хотя раньше вообще не снились сны. Думаю это связанно с извинениями в лично жизни.
Что касается пользы, возможно, это некий знак, если честно никогда не задумывался на эту тему, хотя сонник периодически читал.