Что касается здоровой пищи могу сказать так, не всегда обязательно придерживаться здорового питания, можно иногда и расслабиться) побаловать себя! НО, Я например принимаю уже два года сосновую пыльцу, это хороший комплекс витаминов, лучше чем таблетки из аптеки пить! Натур продукт) Очень довольна и сынишке даю)