Цитата: Сообщение от True Посмотреть сообщение Incognito, я сёдня опять иду в зал! Слушай, как лучше пресс качать? Сильно перегружать? Лучше больше вес или повторов? Делай скручивания,лежа на спине,руки за головой,делай без отягощения,до утомления пресса.Тренировка пресса дело нудное,поэтому не переусердствуй.И запомни,сама мышца живота,будет улучшать своё качество,но это не всегда будет видно,если у тебя есть склонность к полноте,то сама мышца будет скрыта под прослойкой жира, без диеты не обойтись. Нравится Нравится Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение: True (21.05.2013) Incognito Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Incognito Найти ещё сообщения от Incognito