Цитата: Сообщение от QCosa Посмотреть сообщение а не проще ли держать нормальную осанку ? убрать причину , а не пытаться нивелировать последствия Шейный остеохондроз развивается из-за длительной сидячки, неверной осанки, напряжения ослабленных шейных мышц. Профилактика - регулярная гимнастика. Покрутить головой, наклоны Массаж хорошо помогает. Подушка мало влияет на остеохондроз, поскольку во сне мышцы расслаблены, позвоночник не испытывает нефизиологичных воздействий. Если простые меры не дают результата - идти к врачу. Нравится Нравится