Сейчас раскуриваю тему инсулинорезистентности. Обколол глюкометром все пальцы уже. Короче, пацаны. Что хотите делайте, но после приёма пищи нужно обязательно двигаться. Пройтись, навести суету по дому. Если сидеть/лежать глюкоза скачет как конь даже от не самых быстрых углеводов. Если двигаться - даже от быстрых углеводов скачков нет, всё плавно. А скачки эти вредны. Так то.