|
Ну это понятно... КБЖУ - наше всё. Ещё желательно на похудении силовые подключить чтобы не терять мышечную массу. Я ж говорю... разговор отдельной темы. Но в деле телостроительства всё начинается даже не с КБЖУ а с головы. Нужно менять образ жизни, отношение к жизни, мышление. Нужно работать над собой.
|