Цитата: Сообщение от Глафира Сигизмундовна Посмотреть сообщение Поспорю. Кроме количества калорий есть ещё и состав пищи. Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы... Можно напихаться быстрыми углеводами, а можно сбалансированное питание практиковать.. Ну это понятно... КБЖУ - наше всё. Ещё желательно на похудении силовые подключить чтобы не терять мышечную массу. Я ж говорю... разговор отдельной темы. Но в деле телостроительства всё начинается даже не с КБЖУ а с головы. Нужно менять образ жизни, отношение к жизни, мышление. Нужно работать над собой. Предметы и подарки Нравится Нравится le male Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для le male Найти ещё сообщения от le male