Меламори, ну за лето видно, что подкачался. Куда приятнее смотреть на себя в зеркале и на фотках. Причём это не только моё мнение.
Incognito, а на спину что посоветуешь? Мне как программёру это очень актуально. Сейчас делаю 3 раза в неделю римский стул 4 по 20 и становую тягу раз в неделю с 60 кг 4 по 10.