Лучший форум для общения - Показать сообщение отдельно

Цитата:

Сообщение от Меламори

Incognito, для себя конечно

ну вообще я считаю сушка радикальная нужна для какого нибудь вые-она,перед кем нибудь,ну на пляже,например.Убираешь все быстрые углеводы-сахар и т.д. и соль.Регулируешь приём жидкости,пьёшь только по острой необходимости,чтобы кони не кинуть.Основной пищевой рацион составляют овощи и белковые продукты,предпочтительно,мясо,рыба.Можно добавлять сложные углеводы-это картофель,каши,макаронные изделия,но очень осторожно,когда уже невмоготу.More questions?