AnnHollis, если честно, на мой взгляд у тебя проблем с животом никаких. Даже наоборот чуть-чуть (а у тебя именно чуть-чуть) выпирающий животик придаёт телу некоторую сексуальность.
Если же ты всё-таки стремишься к "абсолюту" - можешь попробовать развивать мышцы пресса, как посоветовала Меламори. То есть качать пресс. Но делать это надо регулярно. Эффект будет не сразу, год придётся этим позаниматься.
Бег в этом смысле конечно же тоже очень полезен - он ускоряет обмен веществ, опорожняет кишечник и, вуаля - твой животик исчезает.
Ну и опять же - ни в коем случае не переедать, иначе весь треннинг будет бесполезен.
Поблагодарили Coup-De-Grace за хорошее сообщение: