|
Техника пребывания в моменте "здесь и сейчас" предполагает отказ от характерной "ментальной жвачки", когда человек находится в виртуале обдумывания "того, что было" или "того, что будет", чем исключает восприятие того, что происходит в моменте "сейчас".
При этом данная техника ни в коем случае не исключает необходимости осознания и использования собственного прошлого опыта и построения стратегии собственных действий на будущее)
|