Steel, обычно я сосредотачиваюсь на этих упражнениях, на самих ощущениях... О проблеме невольно начинаю забывать. (кстати, проблемы-то у меня в основном такие, о которых просто не стоит вспоминать, решения они не требуют).
После тренировки - контрастный душ, отдых, какая-нибудь умиротворяющая музыка и всё.... Расслабончик))) и главное, приятная усталость от физ.упражнений.
Всё-таки наверно у меня предрасположенность такая. Для меня важнее создать благоприятные условия вокруг себя. Тогда и внутри всё налаживается.