Цитата: Сообщение от ВЫХОД Посмотреть сообщение .... А так вообще если не заснуть, то в этом мысли виноваты. Им чего-то надо обсудить. Закрываю глаза, смотрю в темноту глаз и игнорирую мысли и потом их отключаю. Срабатывает сразу. Это притом, что ранее я мог засыпать 30-40 минут и для этого нужно, чтобы было тихо, без всяких включенных телевизоров. Мы все такие одинаковые и такие разные! Раньше перебивала мысли перед сном звуком от видео с ютуба. Но, появилось чувство, что время сна словно скрадывается, пропадает в никуда. Если засыпать с мыслями, то сны возвращаются и тогда "все на месте" ) Соболезную по поводу вашей жены, пусть ее душе на том свете будет хорошо! ... Чувство вины - это нормально, оно было бы даже если вас не было дома. Нашли бы за что умом зацепиться. Зря с психологом не поговорили, но это ваш выбор. Предметы и подарки Нравится Нравится Поблагодарили Нел за хорошее сообщение: ВЫХОД (29.07.2023) Нел Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Нел Найти ещё сообщения от Нел