После перерыва на 2 недели ноги отчаянно требуют, чтобы им дали нагрузку (спасибо пешим прогулкам по 15-20км, еще спасают ситуацию). В норму профицита вписаться пока трудновато, ибо регулярный недобор на каких 200-300кал., что соответствует норме, но куда деваться, если нужны мышцы? Челленджи типа 25 дней тренировок тоже не дали особого результата, кроме некоторой степени "высушенности", все-таки тренить надо через день-два.
2 поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
Нел (16.01.2023),
смех (16.01.2023)