Развитие пластичности физических действий
Чем старше человек, тем явственней он ощущает, что суставы становятся менее гибкими . Движения замедляются, амплитуда неуклонно сокращается. Идеальным вариантом противостоять потере подвижности являются регулярные упражнения на пластичность.
Пластичность необходима не только как принято считать танцорам ,но и всем людям , желающим максимально лучше владеть своим телом , его подвижностью в различных плоскостях.
Результатом занятий ниже приведенными упражнениями, станет ощущение свободы движений и значительное улучшение самочувствия.
Вы так же можете почувствовать прилив крови в суставы ранее не подвергавшиеся растяжке . При этом с более активным поступлением крови в эти суставы ,значительно увеличится обмен веществ в них и прекратится их интенсивная деградация.
В инете я нашел наиболее лучшие упражнения для развития пластичности корпуса ,в так называемой «Школе дракона» .
Она предназначена для танцоров , но думаю прекрасно подойдет и для людей желающих развить платичность своих физических действий , которая поможет при выполнении различных видов работ , в том числе улучшит самочувствие , людям проводящим много времени сидя за письменным столом , телевизором или компьютером.
Попробуйте ежечасно сделать хотя бы одно упражнение и вы почувствуете бодрость в своем теле.
Упражнения и советы по их выполнению вы можете увидеть в предлагаемом ниже видеоролике , которые показывает упражнение помогающее развить пластику корпуса по горизонтали и вертикали.
https://yandex.ru/video/preview/?tex...ource=fragment
Поблагодарили кофер за хорошее сообщение: