Минимализм - идеальный способ организовать мир вокруг себя и начать делать только то, что будет приносить нам пользу.
Минимализм — это тренд практичных людей, для которых важно использовать предмет или одежду, а не их ценности.
Зачем нам нужен минимализм, ведь каждый день большинство из нас стремится иметь как можно больше, больше зарабатывать, больше тратить, больше покупать?
Причин несколько. Первое и самое важное — это то, что*каждый предмет, который у нас есть, забирает нашу энергию*и речь сейчас не о чём-то сверхъестественном, вовсе нет. Дело в том, что, чем больше вещей нас окружает дома, в гараже или офисе - тем больше сил и здоровья нам приходится тратить, чтобы сохранять чистоту, организовывать и управлять этими предметами. А пустить всё на самотёк и не обращать внимание на хаос вокруг нас – не поможет.
Невозможно иметь чистый, ясный ум в захламленном доме, нечистом гараже или офисе.
Одно из главных посланий буддизма - «Хотеть меньше». А если вы будете постоянно желать большего, рано или поздно у вас укорениться чувство неполноценности. Вам всегда будет казаться, что вам постоянно чего-то не хватает. Из-за этого вы будете стараться больше работать, тратя всё меньше и меньше времени на саморазвитие, отдых, семью, встречи с друзьями и наконец, на себя.
Нет смысла тратить жизнь зря!*Лучше последовать советам японских мастеров и раз и навсегда ввести несколько минималистских правил, которые позволят вам вести простую и счастливую жизнь.
Мир, в котором мы живем, не минималистичен. Капитализму нужно чтобы мы потребляли как можно больше всего. Больше работали, больше покупали, потом снова работали и снова покупали и так до самого конца.
Что делать и когда начать?
Один из самых известных предшественников минимализма, Доминик Лоро, автор культовой книги «Искусство жить просто», советует начать с избавления от ненужных вещей в доме, а затем уже позаботиться о своем теле и разуме. Минимализм, которому она научилась в Японии, вошел во все сферы её жизни.
«...только когда вы избавитесь от всего ненужного, вы увидите новые перспективы, а основные действия, такие как одевание, еда, сон, приобретут другой, более глубокий смысл...»,
- пишет Лоро.
Ее «Искусство жить просто» до сих пор является настольной книгой каждого минималиста.
Невозможно упростить себе жизнь, если вокруг тебя беспорядок. Это очевидно. Если в вашей квартире беспорядок, энергия ци в ней не циркулирует. Ничего нового и свежего не произойдет ни в вашей жизни, ни в жизни ваших домочадцев. Беспорядок излучает токсичную энергию и лишает вас воли к жизни. Когда вы организуете пространство вокруг себя, вся ваша жизнь также будет организована автоматически.
Не знаете, с чего начать?
Для начала предлагаю известный и достаточно эффективный*метод Мари Кондо.
Прогуливаясь по своему жилищу, вы рассматриваете имеющиеся у вас предметы, останавливаясь возле каждого из них, вы берёте его в руки, и задаете себе вопрос:*делает ли он меня счастливым?*Если вам кажется, что это не так, выбросите его или подарите кому-нибудь, или ещё лучше продайте.
На шаг впереди
Теперь, когда вы избавились от «хлама» вокруг нас, пришло время начать упрощать свой распорядок дня.
Я уверен, что у каждого из вас есть мысленный список дел, которые необходимо выполнить, все дела срочные и важные, а список дел в них бесконечный. Не успели выполнить первые пару пунктов, как появились 10 новых. Но сторонники минимализма, нашли выход.
Лео Бабаута в своей книге «Фокус» предлагает очень простой и эффективный метод:
✔️ Выделите 10 минут, чтобы записать всё, что вам нужно сделать.
✔️ Теперь выберите только 3 самые важные задачи. Остальное занесите в список «позже».
✔️ Затем выберите один из трех наиболее важных и полностью сконцентрируйтесь на нем. Отключите интернет, отключите телефон, выключите телевизор. Погрузитесь в работу и думайте только о том, что делаете. Получайте удовольствие от этого.
✔️ Закончив, сделайте перерыв.
✔️ После перерыва приступайте ко второму, а затем к третьему заданию. Точно следуйте списку, не отвлекайтесь на другие задачи.
✔️ Осталось время, загляните в список «позже», но помните, что это не обязательно!
Когда вам удастся навести порядок в доме и в жизни, остановитесь, чтобы почувствовать радостный прилив энергии и насладиться свободным временем. Вместо того, чтобы думать, а что бы ещё такого сделать, займитесь тем, что вам действительно нравится! Почитайте книгу, поиграйте с кошкой, посмотрите телевизор, встретьтесь с друзьями. Помните, это ваша жизнь, и вы в ней режиссер. Планируйте каждый свой день так, чтобы в его конце чувствовать себя счастливым.
Лео Бабаута, вероятно, один из самых известных минималистов в зарубежном интернете, автор популярного блога и книг по минимализму.