Лучший форум для общения - Показать сообщение отдельно - Полезные привычки, ритуалы в обычной жизни

@Caroline, в отношениях половина энергии уходит на эмоциональный фон, помимо физиологического

Но вообще весьма распространено мнение, что чем больше устаешь, тем крепче спишь. Правда, я бы откорректировала на БЫСТРЕЕ засыпаешь, а вот что крепче... Не просто же так перед сном рекомендуют не перед телеком сидеть и не в телефоне, а книжечку почитать. Хотя опять же, бывают книжечки - не дочитаешь, так и не уснешь же

Классическая музыка тоже способствует. Ну то есть варианты есть, а с применением какие-нибудь вечные трудности)