Лучший форум для общения - Показать сообщение отдельно - Полезные привычки, ритуалы в обычной жизни

Цитата:

Сообщение от Green eyes

По 10 кг????
Кошар
Я занимаюсь, но для меня 2 кг - максимум
Гантели - это же не тренажер- штанга
Может, смягчишь ожидания?))

Я посмотрела на картинку " римского стула"- если есть остео, мне кажется, это нужно св присутствии тренера.

О резиновых жгутах - согласна.
Мы ими пользуемся на пилатес, эффект сразу чувствуется

Я же выше сказал, что гантели разборные, соответственно можешь ставить и по 2 кг и по 4 кг, по желанию. Это на всякий случай, но можно купить и 2 кг литые, опять же по желанию. Второе, если у человека позвоночник уже загажен, то конечно нужен специалист.