@Лири, да, приседы и выпады - залог красивой попы!) А приседы и выпады с весом - это вообще пушка! Но, это строго индивидуально, род руководством профессионалов. Для меня эталон женщины - тренера - Екатерина Усманова. Предметы и подарки Нравится Нравится Шпилька Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Шпилька Найти ещё сообщения от Шпилька