Цитата: Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение ну вот у меня сомнения, что я когда в зал снова пойду, что сотку на 5 раз вытяну. вместе с весом сила ушла. я кстати, в начале самоизоляции подтягивался 10 раз за подход, думал, щаз вес сброшу, буду больше 15 подтягиваться. хрен там, вес ушел, ушла и сила. 7-8 раз, и то в отказ последний повтор. Это да, без фармы силу не удержишь при ограниченной калорийности. Это у большинства атлетов так.Я читал, что если хочешь наращивать именно силу, то нужно есть достаточно калорийно, но чистую, натуральную пищу, чтобы обеспечить организм горючим. Жир может набираться конечно, но это как часть общей цели, этим лучше не заморачиваться сильно. Нравится Нравится Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение: ДуренЪ (06.09.2020) Incognito Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Incognito Найти ещё сообщения от Incognito