Цитата: Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение Аналогично, раньше экспериментировал, качал ежедневно, думал кубики обнажаться, но потом понял, что бесполезное занятие и сейчас вообще ничего на пресс, только основной тренинг с железом и длительные пешие прогулки для аэробики. у качания пресса, есть еще одна фигня. ну это нас не касается, а совсем у любителей. слишком много работы на пресс при отсутствии равноценной работы на поясницу, изменяют мышечный корсет внизу спины и деформируют позвоночник. Нравится Нравится ДуренЪ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для ДуренЪ Найти ещё сообщения от ДуренЪ