Сообщение от ДуренЪ

я раньше часто юзал малоуглеводку,
и доводил себя до нескольких дней без углей на одном белке.
но увы, потом взрывался диким жором.
сейчас чаще практикую БУЧ.
белково углеводное чередование.
грубо говоря, в силовые дни - углеводка,
в дни отдыха или аэробной - бедки и минимум углей