короче, в зале часто видел, как некоторые товарищи, утяжеляют вес снарядов при помощи жгутов,
честно говоря думал, выпендреж все это, ну и от скуки от многолетних однообразных тренировок,
тупо довесь блины и не понтуйся.
щаз имею веса железа всего полтос, ну и как бы жду, когда еще блины с грифом привезут.
веса мало, так, физкультура а не тренировка.
ну и что то я вспомнил этот симбиоз резинок и железа.
встал вчера на жгут, одел петли на грифы гантель, каждая по 25 кг, стал становую делать.
блин, я и 8 раз не смог сделать.
снизил вес гантелей до 20 кг каждая, получилось 3 подхода по 12 раз.
с этим же весом поделал тягу к поясу, потом мертвую тягу, снизил вес гантель до 10 и так же с резиной сделал бицепс два упражнения.
в принципе, у меня еще вчера так забилось все,
что я еще тогда понял, что сегодня спине и банкам будет хана.
так и есть.
сегодня плечи так же делал.
впервые с момента закрытия тренажерок, чувствую кайф и усталость от тренировок.
и какие то незнакомые для меня ощущения при тренировке и после,
словно ты работаешь с малым весом, а в конце позитивной фазы упражнения, тебе подвешивают блинов.
Последний раз редактировалось ДуренЪ; 24.04.2020 в 14:13..
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение: