Цитата: Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение @Incognito, про плечо да, знаю - врач сразу сказал, что чуда не будет. Тогда оставлю затею с "обратными" отжиманиями и подтягиваниями без подстраховки в виде жгута - буду просто по степени комфорта от возвышенностей и, если смогу, от пола. Общий посыл ясен - если осторожно, то можно. А я б на твоём месте,жгут бы попробовал, во первых, с ним можно воспроизвести биомеханику любого упражнения, что и с железом, что на тренажёрах или турниках и брусьях, а во вторых, там в негативной стали, мышца напряжена. Нравится Нравится Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение: Мелисента (26.03.2020) ДуренЪ Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для ДуренЪ Найти ещё сообщения от ДуренЪ