Сообщение от Мелисента

@ДуренЪ, мне надо укрепить руки. Но сделать это так, чтобы не раскачать плечи - у меня они и так довольно не самые узкие.
Но у меня давняя травма плеча и пара не очень значительных травм лучевой и локтевой костей.
То есть я могу только со своим весом иметь дело. Без утяжелений.