а российские чиновники из минздрава рекомендуют делать "русскую маску", если нет медицинской: купить марлю, сложить в несколько слоев и через нее дышать. гладить горячим утюгом каждый час
вот прямо реально рекомендуют (среди своих конечно, не официально)