Цитата: Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение Мне самый комфортный жим, это гантелями, тогда да, я делаю руки уже, и кисти чуть развернуты, вот так я плечи совсем не чувствую. А дельты, редко кто с большим весом делает Я раньше тоже делал жим гантелей горизонтально, доходил по 50 кг на руку, но потом надоело, да и тяжело их забрасывать вверх, и опасно тоже, сейчас только штанги, прямая и W-образная, в принципе хватает поразвлечься. Нравится Нравится Incognito Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Incognito Найти ещё сообщения от Incognito