ды чем...утром каша и какой нибудь белок-там курица запеченая,вареное яйцо или сыр,в обед что-нибудь типа винегрета или пару запеченых яблок,вечером кефир.Ну и водичка с зеленым чаем.За месяц -5кг,ну ща даже мерить боюсь-100% нажрала Нравится Нравится Оляля Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Оляля