@Velassaru, я с одной ногой, где, - филоню,- стою в локтевой планке на обеих носках. Пресс поднятие одной ноги не нагружает а неудобств доставляет кучу. Ноги я и так прорабатываю приседаниями.. Предметы и подарки Нравится Нравится Поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение: Velassaru (11.05.2018) Шиххиртх Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Шиххиртх Найти ещё сообщения от Шиххиртх