@Velassaru, Сань, не слышал о вреде и у самого- неудобства некоторые есть, но объективно, не вижу проблем. Расскажи. @Бакалавр, вис можно заменить доской. Наклонной. Так мы мучаем нижний пресс. добавлено через 5 минут Собственно, отстояв свои 5 минут на планке классической, рекомендую сменить на боковую и отстоять в них- правая, левая. Только не упирая руку в бок. Руку надо куда-нибудь деть, за спину, например. Предметы и подарки Нравится Нравится 2 поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение: Velassaru (03.04.2018), Ъакалавр (03.04.2018) Шиххиртх Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Шиххиртх Найти ещё сообщения от Шиххиртх