@Velassaru, только стоя на ногах ты обеспечиваешь напряжение "корсета" в достаточной мере.
Прорабатывая сидя что-то, кроме спины, сложно держать в уме её тонус. Чем дальше в годы, тем меньше позвоночнику нужна продольная нагрузка в покое.
Поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение: