@Шпилька, я, несколько, в теме. Икроножные мышцы очень плохо прорабатываются и очень большими весами. Отсюда некоторые фитоняшки имеют некрасивые ноги с тощей икрой и развитым бедром. Если, генетически, икрам взяться неоткуда- их не накачать.
Поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение: