@Шпилька, у меня одна хорошая знакомая никак не могла похудеть, ибо к 40 стала сильно набирать при росте 156. а при росте 156 заметен становится каждый килограмм, не говоря уж о 7-8.
два года мучений с диетами и травами ничего не дали. Спорт она не любит.
И похудеть смогла заметно только тогда, когда стала есть всё по маленьким порциям.
И кстати обед должен состоять или из маленькой порции супа или второго.
всё вместе -обед по-русски (салат , первое, второе, третье) не кушать.
добавлено через 53 секунды
булки, печенье, сладости кушать в первой половине дня
Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение: