Тема: Медитации
Показать сообщение отдельно
Старый 21.01.2018, 18:48
  #52   
Цитата:
Сообщение от Степлер Посмотреть сообщение
Помогает жить, что называется, в ритме биения сердца. )) Существует только "здесь и сейчас", при этом интуиция открыта по всем пространственно-временным осям, человек в спокойном состоянии и готов морально к новым событиям в жизни, как хорошим, так и плохим (и помним, что оценки событиям мы выставляем сами, своим личным восприятием). Покой и воля с готовностью начать действовать в нужном направлении и в нужный момент. ))

Это вкратце.
А что нибудь из этого?

Цитата:
Некоторые физиологические эффекты медитации включают:

Стабилизующее действие на уровень кровяного давления
Понижение частоты сердцебиения и дыхания
Снижение содержания гормонов стресса в организме
Улучшение ментальной активности
Усиление иммунитета
Стабилизация активности мозговых волн
Заряд энергии и бодрости

Некоторые психологические эффекты медитации включают:

Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
Снижение страхов, фобий, страха смерти
Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью
Рост уверенности в себе
Совершенствование осознанности
Улучшение способности концентрироваться
Усиление силы контроля эмоций
Повышение уровня интеллекта и организации мышления