Ничего не нужно достигать, как многие пытаются объяснить.
Скрытый текст
указание ->останови внутренний диалог- это всея равно, что ставить задачу-> только не думай о белой обезьяне
Чтоб не было внутреннего диалога, нужно находиться
в определенном состоянии. Это состояние
естественно и вполне нормально для человека,
когда он расслаблен и насыщен жизнью
по всем его каналам восприятия. Для него все хорошо, он все любит, он частичка всего сущего(ощущение этого).Этот человек в любви, он насыщен и удовлетворен, он доволен малым.Этот человек определенного склада ума и "зависая"(причем в любой позе- как кот), расслабившись самопроизвольно, легко переливается в искомое тобой состояние)).
Хочу подчеркнуть, что это нормальное, естественное состояние людей определенного склада ума и восприятия мира.