Когда мне это было интересно, один профи на какой-то площадке советовал для тренировки концентрации представлять розу.
Рассмотреть ее хорошенько, потаскать по комнате. Потом еще к ней роз добавить.
В общем, стараться цветочек удерживать и всячески его мутузить)
Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение: