@Shanti, насчёт двух литров в день... Наверное, это всё же индивидуально. )) Я когда-то в течение месяца выпивала 2 литра с утра, натощак. Потом перестала это делать - сильная нагрузка на почки, мне сказал врач.
А соседка по дому, подруга моя, вообще пьёт очень мало жидкости - и чувствует себя отменно. ))
Так что лучше, по-моему, спросить диетолога или своего терапевта. ))
добавлено через 1 минуту
Кстати, сильная жажда - один из признаков развивающегося диабета, так что с врачом в любом случае посоветоваться необходимо. ))
2 поблагодарили Степлер за хорошее сообщение: